Black 的个人资料Blackのいつもこんな感じ照片日志列表更多  |  工具 帮助 |
|
10月11日 スポーツの秋 スポーツの秋、食欲の秋とよくいいますがみなさんは何か
スポーツをしていますか？
文武両道というのが一番ですが、勉強するにも基礎体力がなければ
頭の回転が鈍りますし、われわれ社会人は若い学生と違い代謝量も
減ってきているので油断するとムダなところにお肉がすぐついてしまい
ますね。
私も最近お腹回りがかなり気になっていて、メタボ検診に引っかかるの
ではないかとちょっと心配です・・・
よくフィットネスクラブとかジムなど週何回か通うところがありますが、
お金もそれなりにかかりますし、どうも続かなくて三日坊主になりそうな
感覚があり、続けるにはそれなりの気構えが必要になろうかと思われ
ます。
そこで、私の考え方はこうです。
週末だけは極力子供と遊ぶようにしております。お子さんのいない方も
ご夫婦でできると思います。 どこで遊ぶかというと・・・・・
市で管理している温水プールの施設がありますね？最近そこに行って
子供と遊ぶようにしています。子供の代謝量はすごいものがあり、一緒
になって遊ぶことにより必然的に体が動くことになります。
この自然な感覚が知らない間に体が動き、スポーツを継続するコツの
ような気がします・・・
いつも行っているとこは総合施設になっていて年中通して入れます。
またプールは苦手！という方には卓球がおすすすめ！
曜日によってバドミントンと卓球の日が決まっていて私たちはもっぱら
卓球。
ピンポンというと温泉卓球なんかを思い出しますがまぁ、そんな感覚で
良いのかと思います。ようは遊びで楽しく体を動かせればそれでいいわ
けですから！
最近はみんなマイラケットを購入し、にわかにやる気を覗かせています＾＾
私は学生時代ずっと卓球をやっていたので、素人ではないのですが卓
球で家族がひとつになれれば遊び感覚でいいと思っております。
さらに体を動かすには、その施設にいく場合に自転車で行くように心が
けようと思っています。
何せ現代は車社会ですから、すぐそこのコンビニに行く場合でも車を走
らせる始末。。。便利な環境も悪いのかもしれませんね。
|
|
|
